Relais Prévention Santé

Au programme : 

En groupe

• Yoga sur chaise

Réaliser des mouvements tout en douceur pour un réveil musculaire, libérer des tensions. Exercices d’automassage et de respiration.

Lundis 20 et 27 janvier de 9h30 à 11h30

• Un temps pour s’aérer

Marcher et se changer les idées pendant les vacances scolaires.

Jeudis 20 février et 17 avril de 14h à 16h

• Formation PSC1 se protéger et porter secours

Savoir réagir face à une situation d’urgence et réaliser les gestes de premiers secours.

Mardi 4, jeudi 6 mars de 9h à 16h30 et vendredi 7 mars de 9h à 12h30

• Gagner en confiance

Apprendre à mieux se connaitre (émotions, sensations…). Renforcer ses capacités de communication, améliorer ses relations aux autres.

Jeudis 13, 20 et 27 mars de 9h30 à 11h30

• Faire des économies d’énergie dans son logement – TY LAB 

Info et conseils sur les gestes simples et réalisables dans son quotidien (eau, chauffage, électricité …). Échanges d’astuces à partir d’un jeu.

Lundi 10 mars de 14h à 16h30

• Marcher & respirer 

Marcher en pleine nature, respirer tout en étant à l’écoute de ses ressentis. Une autre manière de se détendre.

Mercredis 30 avril, 7 et 14 mai de 14h à 16h

• Pass’sport nature 

Pour des personnes qui souhaitent reprendre une activité marche en douceur

Chaque mardi de 14h à 17h15

• Papote popote

Préparation d’un repas avec les Cuisiniers solidaires et déjeuner partagé. Échanges d’astuces et d’idées de menus.

Vendredis 28 février, 25 avril, 27 juin de 10h à 14h

• Sommeil & récupération 

Comprendre les cycles et les fonctions du sommeil, astuces pour mieux dormir, faire la sieste et retrouver de l’énergie. 
Échanges, conseils et exercices pratiques.

Lundis 5, 12 et 19 mai de 9h30 à 11h30

• Alimentation & émotions 

Échanges sur ses émotions et son alimentation Parler de la faim, de l’envie de manger ou de grignoter… 

Mardi 13 mai de 9h30 à 11h30

• Se remettre en jambes 

Remise en mouvement en douceur, exercices adaptés en fonction des capacités de chacun.

Mardis 3, 10, 17, 24 juin et 1er juillet de 14h à 16h

• Je marche & je ramasse

Marcher, prendre l’air et ramasser les détritus sur le passage.

Un vendredi par mois de 14h à 16h

Ménimur : 17 janvier, 14 mars et le 4 juillet* *(exceptionnellement 17h-19h)

Kercado : 7 février, 25 avril, 20 juin 

Square de la Bourdonnaye : 16 mai

• Formation premiers secours en santé mentale : apprendre à aider 

En priorité pour les habitants de Kercado, Ménimur et du Square de la Bourdonnaye. Mieux repérer les troubles en santé mentale. Adopter un comportement adapté : écouter, rassurer, encourager, renseigner.

Sur 2 jours en juin de 9h à 16h30

• Questions de femmes

Mon corps, contraception, règles, ménopause, relation de couple, consentement… Échanges avec une sage-femme et une conseillère conjugale à partir d’un jeu.

Jeudi 3 juillet de 14h à 16h

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En individuel

• Consultations avec une diététicienne 

Pour des personnes ne pouvant financer des consultations en libéral.

Quatre lieux de consultations : Relais Prévention Santé, centres socioculturels : Henri-Matisse, Les Vallons ou Le Rohan 

• Consultations avec un(e) psychologue 

Pour des personnes ne pouvant financer des consultations en libéral.

Deux lieux de consultations : Relais Prévention Santé ou résidence de Kerizac à Ménimur 

• Bilan de santé

Examen médical complet et gratuit.

Réunion d’information et inscriptions : mardi 22 avril de 10h à 11h30 

Réalisation du bilan de santé : mardi 29 avril de 7h à 13h30 

• Accès aux droits et aux soins 

Pour les habitants de Kercado, de Ménimur et du Square de la Bourdonnaye.

Possibilité de rencontrer la médiatrice santé pour toute question sur les droits en santé : assurance maladie, mutuelle, prise de rendez-vous avec un professionnel de santé…