Vous avez plus de 60 ans et vous souhaitez reprendre une activité physique régulière et adaptée ? Rendez-vous vendredi 3 mars à 10 h salle Richemont pour une réunion d’information sur le programme de séances d’activités sportives adaptées aux seniors !
En effet, dans le cadre de Pour bien vieillir en Bretagne, l’association Sport pour tous propose un programme d’activités physiques adaptées sur 12 semaines, du 10 mars au 16 juin 2023, d’une durée d’1H30 par séance et des activités à faire à domicile.
Ces séances auront lieu dans la salle du 24 rue Richemont à Vannes, tous les vendredis de 10H à 11H30.
Ces ateliers seront composés de 15 personnes de plus de 60 ans souhaitant reprendre ou poursuivre une activité physique adaptée.
L’objectif de cet atelier est de favoriser le maintien à domicile des personnes de plus de 60 ans en proposant des exercices simples que l’on peut pratiquer chez soi pour rester en forme. L’atelier est animé par un éducateur sportif diplômé, dans le respect des mesures sanitaires actuelles.
Un test sera proposé aux participants lors de la première séance afin d’adapter la pratique physique et de l’individualiser au mieux.
Les séances sont composées de 2 parties :
- 1h d’activité physique : des exercices d’équilibre, de renforcement musculaire, d’endurance, de la marche, des activités physiques ludiques, des assouplissements – Apprendre à gérer son effort,
- 30 minutes d’atelier de discussion sur un thème de santé comme l’équilibre et chute, la nutrition, le sommeil, l’après atelier.
Renseignements : Eglantine DESMIDT : 07.55.59.94.10 – eglantine.desmidt@sportspourtous.org
Comité Départemental Sports pour Tous Morbihan - 4 rue d’Alsace 56860 SENE
